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Respuesta a: Debate sesión 3 profesorado

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#4744

Buenas tardes.

Como ya han apuntado el resto de compañeras en los mensajes anteriores cuando tengo o siento algo de estrés lo combato haciendo alguna actividad física, tengo la suerte que cualquiera me viene muy bien, las que más fáciles me resulta es salir  a correr unos Kms, hacer una ruta en bicicleta o nadar unos largos… llevo tiempo planteándome introducir un poco de mindfullness en mi día a día.

Otra de las opciones es dedicarme un tiempo a mi mismo o con mi familia que me haga no pensar en las cosas que me hayan o estén provocando el estrés, de esa manera la mente se distrae y deja de pensar en esas cosas.

Un saludo.

Manuel.