Es cierto, y así lo ha demostrado la ciencia, que el estrés puede ocasionar diferentes tipos de enfermedades, por lo tanto es fundamental gestionar nuestros niveles de estrés y cuidar nuestros pensamientos. Una buena forma de hacerlo es llevando una buena alimentación, practicando ejercicio físico de forma moderada o tomando consciencia del momento presente.
Ahora bien, también es cierto, que en determinadas situaciones de nuestra vida, no pasamos por buenos momentos, y lo anteriormente citado, es difícil de cumplir. En estos casos, lo importante es seguir dando pasos hacia delante por pequeños que sean, y permitirnos parar siempre que lo deseemos.