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Respuesta a: Debate sesión 3 profesorado

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#4716
Celia Méndez Pachón
Participante

Buenas tardes…… y buena pregunta la que se nos plantea en esta ocasión.

Y yo me pregunto a mí misma, ¿alguna vez me he preguntado esto? Estamos inmersos en nuestro día a día y no sé si somos conscientes de los efectos sobre nuestro organismo que puede tener factores, como el que comentas, el ESTRÉS. ¿Cómo lucho yo contra el estrés? Pues uno de mi mayores «respiros mentales» es el yoga y la meditación. Es verdad, que no lo practico a diario, a sabiendas de los beneficios que pudiera conllevar. Y sin embargo, con mis alumnos, practico en algunas ocasiones técnicas como el mindfullness. Uno de mis antídotos es el deporte, los paseos en plena naturaleza, realizar actividades placenteras para mí, leer un buen libro o algo que me guste,….. Esto es de lo que soy consciente que realizo pero probablemente debería dedicar más tiempo en pensar en ello y realizar acciones!!!