En mi caso para luchar contra el estrés, lo primero, desconectar, ¿de qué forma? dando un paseo, salir a correr, ir de compras… lo importante es dejar de hacer aquello que me esta produciendo el estrés, relajarme, una buena ducha, y sobre todo no volver en ese día al mismo tema. Dejar pasar ese momento de agobio , y al día siguiente continuar con ello.
