La rutina estresante de nuestra sociedad puede llegar a ser tan familiar, que ni siquiera notemos que estamos estresados, es cuando llegamos al límite con la ansiedad cuando la mayoría de las personas empiezan a proponerse cosas que hacer para combatir el estrés.
Automáticamente, nosotros, los de educación física, estamos aliados a la actividad física, lo cual nos hace tener menos estrés pero a la misma vez estresarnos cuando las circunstancias del día a día no nos deja hacer nuestro gasto energético con el ejercicio.
Ser consciente del ritmo de vida que llevamos y ser capaz de filtrar lo esencial para saber poner prioridades y reducir el afán de acapararlo todo, coger aire y recordarte mientras estas dejando cosas atrás que es una buena decisión y que tu salud te lo agradecerá.
En definitiva, poner tú, el propio ritmo de tu vida y pase lo que pase… la actividad física que siempre sea una de tus prioridades.