<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
	<rss version="2.0"
		xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
		xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
		xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
		xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"

			>

	<channel>

		<title>Debate sesión 6 monitores y monitoras deportivos | Formación Fundación Ciudadanía</title>
		<atom:link href="https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<link>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/feed/</link>
		<description></description>
		<lastBuildDate>Sat, 27 Dec 2025 13:05:41 +0000</lastBuildDate>
		<generator>https://bbpress.org/?v=2.6.14</generator>
		<language>es</language>

		
														
					
				<item>
					<guid>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-3993</guid>
					<title><![CDATA[Debate sesión 6 monitores y monitoras deportivos]]></title>
					<link>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-3993</link>
					<pubDate>Wed, 16 Feb 2022 06:17:20 +0000</pubDate>
					<dc:creator>José Ramón Triviño Amigo</dc:creator>

					<description>
						<![CDATA[
						<h3><strong><a href="https://formacion.fundacionciudadania.es/wp-content/uploads/2021/12/S_SDG_Individual_RGB-06.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-1579 size-thumbnail" src="https://formacion.fundacionciudadania.es/wp-content/uploads/2021/12/S_SDG_Individual_RGB-06-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a></strong>Imagina una ciudad de millón de personas.</h3>
<h3>¿Se te ocurre alguna medida para que cada habitante ahorrase litro de agua al día?</h3>
						]]>
					</description>

					
					
				</item>

			
				<item>
					<guid>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-4989</guid>
					<title><![CDATA[Respuesta a: Debate sesión 6 monitores y monitoras deportivos]]></title>
					<link>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-4989</link>
					<pubDate>Thu, 17 Feb 2022 16:40:15 +0000</pubDate>
					<dc:creator>Sergio Suárez Vivas</dc:creator>

					<description>
						<![CDATA[
						<p>Pues hay muchas formas:</p>
<ul>
<li>Dejar de usar el WC como cenicero o basura. Cada vez que se tira de la cisterna de gastan entre 5 y 20 litros de agua independientemente de su uso.</li>
<li>Meter una botella de agua rellena de un material pesado como arena o pequeñas piedras dentro de la cisterna. Así se ahorran unos 2 litros por cada vez que se tira de la cisterna. Este ahorro corresponderá al volumen de material que se metan dentro de la cisterna.</li>
<li>Ducharse en vez de bañarse supone un ahorro de más de 100 litros</li>
<li>Cada minuto en la ducha se gastan entre 10 y 15 litros de agua, de ahí la importancia de tener el grifo cerrado mientras se enjabona.</li>
<li>Usar correctamente los WC de doble botón.</li>
<li>Mientras se lavan los dientes o se afeita, tener el grifo cerrado.</li>
<li>Arreglar las fugas que se tengan, un inodoro estropeado gasta 200 000 litros al año.</li>
<li>Un consejo para niños pequeños es ponerle un reloj de arena al lado del grifo, para que sepan el tiempo que tienen que estar cepillándose los dientes.</li>
<li>Utilizar reductores de bañera para no tener que llenarla entera mientras se baña a los niños.</li>
<li>No tener el agua corriendo mientras se enjabonan los platos.</li>
<li>Utilizar, si se tiene, un lavavajillas con el programa de ahorro de agua.</li>
<li>Evitar descongelar los alimentos en el fregadero, utilizando algún recipiente</li>
<li>Usar el lavavajillas siempre lleno, y utilizarlo siempre que se pueda como alternativa al lavado manual.</li>
<li>Teniendo un consumo responsable de agua, no malgastando a la hora de limpiar o cocinar.</li>
<li>No tener el agua corriendo mientras se enjabonan los platos.</li>
<li>Utilizar, si se tiene, un lavavajillas con el programa de ahorro de agua.</li>
<li>Evitar descongelar los alimentos en el fregadero, utilizando algún recipiente.</li>
<li>Usar el lavavajillas siempre lleno, y utilizarlo siempre que se pueda como alternativa al lavado manual.</li>
<li>Teniendo un consumo responsable de agua, no malgastando a la hora de limpiar o cocinar.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
						]]>
					</description>

					
					
				</item>

			
				<item>
					<guid>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-4990</guid>
					<title><![CDATA[Respuesta a: Debate sesión 6 monitores y monitoras deportivos]]></title>
					<link>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-4990</link>
					<pubDate>Thu, 17 Feb 2022 17:31:57 +0000</pubDate>
					<dc:creator>Juan José Sánchez</dc:creator>

					<description>
						<![CDATA[
						<p>Para ahorrar agua se me ocurre:</p>
<p>. Cerrar grifo al lavarse los dientes</p>
<p>. Reutilizar agua de lluvia para regar plantas</p>
<p>. Ducharse en lugar de bañarse. Ducha no superar los 5´</p>
<p>. Evitar fugas en los grifos o cisternas de casa</p>
<p>. Programar los electrodomésticos que utilicen agua en modo ahorro de  agua, poniendo lavados rápidos y de ahorro de agua</p>
<p>. Carga completamente el lavavajillas y lavadora antes de ponerla en marcha</p>
						]]>
					</description>

					
					
				</item>

			
				<item>
					<guid>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-4997</guid>
					<title><![CDATA[Respuesta a: Debate sesión 6 monitores y monitoras deportivos]]></title>
					<link>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-4997</link>
					<pubDate>Fri, 18 Feb 2022 09:42:42 +0000</pubDate>
					<dc:creator>Alberto Blázquez Manzano</dc:creator>

					<description>
						<![CDATA[
						<p>Buenos días:</p>
<p>La verdad es que mis compañeros han expuesto gran cantidad de medidas. Por mi parte, plantear una organización por el grado de consciencia; es decir:</p>
<p>a) aquellas donde debes plenamente consciente (cepillado de dientes cerrando el grifo en cada momento que no se produzca enjuague, etc.)</p>
<p>b) aquellas donde la aplicación de la misma ya permite dicha reducción (Instala un difusor en la alcachofa de la ducha para que salga menos agua, poner una botella en la cisterna wc, electrodomésticos de bajo consumo de agua, etc.)</p>
<p>Es una forma de agruparlas y me parecía interesante exponerla.</p>
<p>Un saludo,</p>
						]]>
					</description>

					
					
				</item>

			
				<item>
					<guid>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-4999</guid>
					<title><![CDATA[Respuesta a: Debate sesión 6 monitores y monitoras deportivos]]></title>
					<link>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-4999</link>
					<pubDate>Fri, 18 Feb 2022 11:42:08 +0000</pubDate>
					<dc:creator>Alejandro Paredes Muñoz</dc:creator>

					<description>
						<![CDATA[
						<p>Totalmente de acuerdo con las medidas contempladas por los compañeros anteriormente. El fomento desde el ámbito educativo (familiar y académico) del consumo responsable con cualquiera de los tips indicados anteriormente, provocaría automáticamente ese ahorro de un litro diario por habitante. Importante fomentar en las nuevas generaciones esos hábitos y, a la vez, hacerles entender los motivos por lo que son necesarios.</p>
						]]>
					</description>

					
					
				</item>

			
				<item>
					<guid>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-5002</guid>
					<title><![CDATA[Respuesta a: Debate sesión 6 monitores y monitoras deportivos]]></title>
					<link>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-5002</link>
					<pubDate>Fri, 18 Feb 2022 15:11:07 +0000</pubDate>
					<dc:creator>Fernando Llavallol Bautista</dc:creator>

					<description>
						<![CDATA[
						<p>Buenas tardes.</p>
<p>Vaya un catálogo completo que estamos elaborando. Está claro que es cuestión de querer mejorar en este aspecto y de exprimirse un poco el cerebro para encontrar nuevas, sencillas y creativas formas de reducir el consumo.</p>
<p>Yo clasificaría las medidas en aquellas que no se ven y no educan, que pueden ser muy importantes y efectivas a corto plazo, y luego las que si se ven y trasmiten valores, que en mi opinión lo son todavía más porque además tendrán  repercusiones duraderas sobre el comportamiento de  los demás y en las nuevas generaciones.</p>
<p>En mi caso tenemos las botellas en las cisternas para reducir la carga de agua, difusores en todos los grifos, reducida la presión en las llaves de paso de los sanitarios, etc. Pero estas medidas se toman y se olvidan y un extraño probablemente ni si quiera repararía en ellas.   Así que aún más importantes son las medias relacionadas con las actitudes en la vida diaria tales como aprender a lavarse los dientes, duchas cortas en lugar de baños, lavavajillas y lavadoras con carga completa, servirse el agua sin desperdiciarla, regar las plantas con agua no potable, reciclada o agua de lluvia almacenada que también sirve para otros usos, lavar la bicicleta en seco (que además es menos perjudicial para los componentes&#8230;) etc&#8230;Esto último por cierto,  como el tema de la higiene personal, encaja muy bien dentro de los contenidos de nuestro ámbito deportivo y tiene en él un buen espacio de trabajo.</p>
<p>Todo esto se trasmite y deja un poso en las personas con las que vivimos, sean quienes sean, familiares o amigos. Como siempre la educación es el factor más relevante para cambiar las cosas.</p>
<p>Un saludo a todos y a ver si es posible que llueva pronto .</p>
						]]>
					</description>

					
					
				</item>

			
				<item>
					<guid>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-5004</guid>
					<title><![CDATA[Respuesta a: Debate sesión 6 monitores y monitoras deportivos]]></title>
					<link>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-5004</link>
					<pubDate>Fri, 18 Feb 2022 22:01:17 +0000</pubDate>
					<dc:creator>Juan Manuel Briegas Ruan</dc:creator>

					<description>
						<![CDATA[
						<p>Buenas noches.</p>
<p>Educación y responsabilidad individual, así como beneficio y consciencia colectiva.</p>
						]]>
					</description>

					
					
				</item>

			
				<item>
					<guid>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-5007</guid>
					<title><![CDATA[Respuesta a: Debate sesión 6 monitores y monitoras deportivos]]></title>
					<link>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-5007</link>
					<pubDate>Sat, 19 Feb 2022 14:13:17 +0000</pubDate>
					<dc:creator>Eva María Gómez Gallardo</dc:creator>

					<description>
						<![CDATA[
						<p>Buenas, siguiendo con las aportaciones de mis compañeros, considero que tenemos en nuestras manos, multitud de medidas que nos permiten ahorrar agua, como por ejemplo:</p>
<p><strong>1.</strong> En el WC utiliza una descarga de dos botones, los hay de 3 y 6 litros; o un sistema de un solo botón con interrupción de descarga con la segunda pulsación. Si no puedes permitirte cambiar el sistema, puedes optar por una alternativa casera como colocar una o dos botellas con agua dentro de la cisternilla Con esto puedes ahorrar el 50% de lo que estabas gastando hasta ahora.</p>
<p><strong>2.</strong> Siempre que te cepilles los dientes recuerda hacerlo con el grifo cerrado. Puedes utilizar un vaso para enjuagarte los dientes y luego aclarar el cepillo. Tener el grifo abierto gasta de 5 a 15 litros por minuto. Conseguirás ahorrar unos 20 litros.</p>
<p><strong>3.</strong> Tomar la decisión de ducharte en lugar de bañarte supone el ahorro de más de 60 litros.</p>
<p><strong>4.</strong> En la ducha cierra el grifo mientras te enjabonas. Perderás 12 litros de agua aproximadamente cada minuto.<br />
<strong>5.</strong> Cuando te duchas, sobre todo en invierno, tenemos que esperar un rato hasta que salga el agua caliente. Aprovecha para recoger esa agua en un cubo y utilizarla para regar las plantas, el WC o fregar la casa.<br />
<strong>6.</strong> No olvides revisar el estado de los grifos de la casa. Un grifo que gotea pierde unos 30 litros al día.<br />
<strong>7.</strong> La instalación de atomizadores en los grifos es muy importante para poder ahorrar agua. Los atomizadores son unos pequeños artilugios que se colocan en la salida del agua de los grifos y que permiten mezclar el agua con aire. Así conseguirás una sensación de mayor chorro con una menor cantidad de líquido, lo que te permitirá ahorrar agua.<br />
<strong>8.</strong> Si tienes que cambiar los grifos de casa es mejor que escojas grifos monomando. Este sistema permite ahorrar hasta 170 litros de agua al mes.<br />
<strong>9.</strong> El WC no es una papelera y los desperdicios que tires por ahí pueden provocar grandes problemas en las plantas de tratamiento y afectar a la fauna marina. Con cada descarga podemos perder entre 6 y 10 litros de agua.<br />
<strong>10.</strong> Utilizando electrodomésticos de bajo consumo también puedes ahorrar agua. Por ejemplo, con una lavadora Clase A puedes ahorrar hasta 12000 litros de agua de media al año. El uso de este tipo de aparatos permite ahorrar hasta un 40% del agua utilizada.<br />
<strong>11.</strong> Cuando laves los platos a mano, no olvides cerrar el grifo. Acostúmbrate a llenar el fregadero de agua con un poco de lavavajillas. Ahorrarás hasta 80 litros de agua en cada lavado.<br />
<strong>12. </strong>Al contrario de lo que mucha gente pueda pensar, en determinadas ocasiones lo mejor es usar el lavavajillas. Su uso permite ahorrar hasta 100 litros, alrededor de un 10% de agua, respecto al lavado de platos manual. Lo importante es ponerlo solo cuando está lleno. Si sois pocos en casa, quizá solo sea necesario ponerlo cada dos o tres días.<br />
<strong>13.</strong> Si necesitas descongelar alimentos, nunca lo hagas bajo el grifo. Lo mejor es colocarlos dentro de la nevera para que se descongelen poco a poco. Si el alimento va a ser consumido al poco tiempo, puedes dejarlo fuera a temperatura ambiente y fuera de la bolsa para acelerar la descongelación. Así conseguirás ahorrar hasta 15 litros de agua.<br />
<strong>14.</strong> Para lavar frutas y verduras es mejor utilizar un bol con agua. Después podrás utilizarla para regar las plantas.<br />
<strong>15.</strong> Acostúmbrate a tener una botella de agua en la nevera. Así tendrás siempre agua fría y no tendrás que esperar con el grifo abierto hasta que salga fría.<br />
<strong>16.</strong> Si dispones de aire acondicionado en tu casa, puedes recoger en un cubo el agua que suelta y utilizarla para el riego. Es ideal para esto ya que es similar al agua de lluvia, pero ojo, no es apta para el consumo humano. Si no tienes plantas, puedes utilizarla para fregar la casa, el WC, etc. Esto supone el ahorro de unos 10 litros diarios.<br />
<strong>17.</strong> Evita regar las plantas en horas centrales del día para evitar la evaporación. Puedes regar al anochecer o al amanecer. Durante el día, el 30% del agua se evapora.<br />
<strong>18. </strong>Es mejor utilizar sistemas de riego automático para planificar el horario bien al anochecer o bien al amanecer, así las plantas retienen mejor la humedad.<br />
<strong>19.</strong> Será necesario revisar todo el sistema de riego al menos una vez al año para evitar posibles fugas de agua. Una conexión que pierda agua supone un gasto de 2200 litros de agua al año. No olvides limpiar los filtros para no restar eficiencia en el sistema.<br />
<strong>20.</strong> Si tienes que lavar el coche es mejor que utilices los lavaderos que hay por toda la ciudad. Lavar el coche en tu casa con la manguera supone un gasto de hasta 500 litros de agua. Un túnel de lavado con agua reciclada, 40 litros y con agua sin reciclar, 150 litros. Aunque sin duda, la mejor de todas las opciones es lavar el coche con el tradicional cubo y esponja, así gastarás tan solo 40 litros de agua.<br />
<strong>21.</strong> Si tienes piscina en casa no es necesario que la vacíes y llenes todos los años. Si la cubres durante los meses de invierno y conectas la depuración cada 10 días podrás mantener el agua durante varios años.<br />
<strong>22.</strong> Si tienes mascotas, aprovecha para bañarles en lugares donde se necesite riego.</p>
<p>Un saludo, y ahorrar agua es una responsabilidad de todos/as.</p>
						]]>
					</description>

					
					
				</item>

			
				<item>
					<guid>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-5012</guid>
					<title><![CDATA[Respuesta a: Debate sesión 6 monitores y monitoras deportivos]]></title>
					<link>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-5012</link>
					<pubDate>Mon, 21 Feb 2022 17:13:49 +0000</pubDate>
					<dc:creator>Fernando Molina Alen</dc:creator>

					<description>
						<![CDATA[
						<p>Cada día se hace más evidente la necesidad de proponer medidas de ahorro de un bien tan necesario que cada día es más escaso y costoso. Por eso mismo creo que la primera medida debe ser abordar la concienciación del ahorro del agua como un tema transversal, muy importante ,desde todas las áreas educativas y ajustado a todos los niveles de la escolarización. Incluida la universidad.</p>
<p>La siguiente medida es no enfocar las campañas publicitarias de ahorro de agua cuando hay sequía o necesidad inminente sino que hay que hacerlo por responsabilidad como sucede con cualquier tramo del ahorro energético o cualquier otro bien que trasciende a la conciencia colectiva de la humanidad sobre el planeta.</p>
<p>Lo mejor será ir concretando algunas medidas en el ámbito de nuestras competencias y campo de actuación en el día a día.</p>
<p>A mi referente a la actividad física, se me ocurre lo que hicimos desde el ayuntamiento de Mérida respecto al agua de las duchas de una macro instalación como la ciudad deportiva. Este agua se conduce a un lago, estanque etc.. y desde allí se depura para volver a utilizarse en riego, limpieza, baldeo etc&#8230; algo que se puede extender a más instalaciones y dependencias.</p>
<p>Respecto a zonas verdes y jardines el césped artificial también es muy interesante para rotondas etc&#8230; por no hablar de los drenajes en espacios enormes como es el parque del rio Guadiana donde el agua que se proyecta para regar, vuelve en su mayor parte al caudal original de la cuenca gracias a este sistema que implántanos.</p>
<p>Por otro lado sería potenciar la xerojardinería que es planificar un jardín bajo el criterio de realizar un uso racional del agua. Para ello, en este tipo de jardines, no predominarán las grandes extensiones de césped y no abundarán las flores o plantas exóticas que requieran mucha agua. Es una forma de tener un jardín diferente, agradable y al mismo tiempo ahorrando agua.</p>
<p>Seria muy bueno implantar los xerojardines donde también predominan los colores y los contrastes, solo que usamos otros elementos decorativos para ello.</p>
<p>En el ámbito del hogar, podríamos dejar correr el agua del grifo solo para enjuagar los platos y cierra el grifo mientras los enjabonamos.</p>
<p>Lavar las frutas y verduras en un recipiente y no bajo el grifo abierto y para descongelar alimentos se puede hacer lo mismo. Este agua que queda en el recipiente se puede utilizar para regar, fregar etc&#8230;</p>
<p>Una buena medida es regar el césped y las plantas por la mañana o por la noche, evitando las horas de mayor evaporación del agua. En esto las administraciones tienen que dar ejemplo pues es fácil ver regar a pleno sol y lo que es peor con los difusores orientados a los acerados y/o el asfalto con lo que además se pueden ocasionar otros peligros cono accidentes etc.</p>
<p>Seguro que en algunas medidas coincidiremos pero a mi me apasiona recoger el agua de lluvia de los tejados y por otro lado las fugas de las redes de conducción de agua potable así como las fuentes y piscinas públicas que en su mayor parte pierden grandísimas cantidades de agua potable.</p>
<p>¡ Un saludo !</p>
<p>Fernando Molina.</p>
						]]>
					</description>

					
					
				</item>

			
				<item>
					<guid>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-5020</guid>
					<title><![CDATA[Respuesta a: Debate sesión 6 monitores y monitoras deportivos]]></title>
					<link>https://formacion.fundacionciudadania.es/forums/topic/debate-sesion-6-monitores-y-monitoras-deportivos/#post-5020</link>
					<pubDate>Mon, 21 Feb 2022 23:21:02 +0000</pubDate>
					<dc:creator>Ángel López Corrales</dc:creator>

					<description>
						<![CDATA[
						<p>Una de las mejores acciones y muy sencilla es poner un cubo e el baño, para acumular el agua al ducharse hasta que sale caliente. Ese agua se puede usar para el wáter o para simplemente regar.</p>
						]]>
					</description>

					
					
				</item>

					
		
	</channel>
	</rss>

