Buenas tardes
En mi caso, intento organizarme y establecer rutinas y pautas, para evitar en la medida de los posible las situaciones que me provocan estrés, esto incluye organizar no solo el aspecto laboral, sino también personal, dedicando el tiempo necesario al descanso, la familia y las actividades que me provocan bienestar personal, ya sea actividad física moderada en familia y/o con amigos, salidas de ocio (cine…), etc., en definitiva todo aquello que me hace sentir bien y que le da sentido a mi vida, buscando separar todo lo posible lo laboral de lo personal, una de las cosas que también suelo hacer es que al no vivir en el lugar donde trabajo, siempre digo que en el trayecto hacia casa, voy quedando en el camino todo lo laboral y que al día siguiente en el camino hacia el trabajo ya se irán subiendo al coche…
Un saludo