Respuesta a: Debate sesión 3 monitores y monitoras deportivos

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Jorge López Alejo
Participante

Hola a todos. Yo todavía estoy buscando la forma, si alguien tiene algún consejo se lo agradezco, jejeje.

Si la situación que nos produce el estrés es por un problema «serio» (aunque esto sea relativo, en función de la persona) se me hace muy complicado ser capaz de mitigar esa sensación, sea cual sea la actividad o forma de intentar paliar la situación. De hecho, solo el paso del tiempo disminuye la esa mala sensación (a veces más, a veces menos tiempo).

Si la situación que genera el estrés podemos considerarlo como problemas del día a día, cualquier actividad que ayude en pensar en otra cosa, ayuda. Como actividad física (la que pueda hacer en solitario no me ayuda demasiado), lectura, películas, series de televisión, etc.

Claro, que para eso hay que contar con algo de «tiempo libre» que según qué responsabilidades familiares a veces es difícil de encontrar.

Un saludo a todos.