Para mí una de las mejores formas de luchar contra es estrés si no, la mejor, es realizar algún tipo de práctica deportiva.
Si es cierto que aquellas a las que saco más rendimiento en este sentido, son aquellas que se prolongan en el tiempo y que son de baja intensidad. Ya que me permiten ir pensando, disfrutando de lo que estoy haciendo, ser consciente del momento.
Por otro lado, también saco beneficio a las prácticas de alta intensidad, ya que en ocasiones de bastante estrés o tensión, el nivel de esfuerzo no te deja que esos pensamientos te aborden y tras la práctica parece que se afrontan de otra manera.
