Buenos días,
en mi caso lo que hago para eliminar el estrés es centrar mi atención en una sola cuestión y, de forma más destacada, fomentar mi autocuidado personal a través de la realización y participación en actividades que me gustan y me hacen sentir bien.
Además, suelo prevenir el estrés con organización y planificación, me gusta tener todo previsto y apuntado en mi agenda. Es una manera de controlar el tiempo para prevenir agobios y el estrés, aunque siempre pueden surgir imprevistos de última hora.
